Ali lahko jemljem več kot 400 µg folne kisline?

Višji odmerki so lahko v določenih primerih medicinsko utemeljeni, vendar jih mora določiti zdravnik. Več ni nujno bolje, zato ne zvišujte odmerka samostojno in preverite, ali več dodatkov vsebuje isto učinkovino.

Folat je eno ključnih hranil v času načrtovanja nosečnosti in med samo nosečnostjo. Najboljši pristop združuje raznoliko prehrano z naravnimi viri vitamina B9 in priporočeno folno kislino v obdobju, ko je razvoj nevralne cevi najbolj občutljiv. Ker se potrebe in priporočeni odmerki lahko razlikujejo glede na zdravstveno stanje, naj bo pri višjih odmerkih ali kombiniranju več dodatkov vedno vključena presoja zdravstvenega strokovnjaka.