12-24 mesecev

V prvih 1000 dneh svojega dojenčka ste spodbujali številne zdrave navade, zato se zdaj ne izpustite! Tukaj je 10 zdravih navad, ki jih morate še naprej vaditi.

Tudi z dobro uveljavljeno rutino pred spanjem se lahko zgodi, da je spanec vašega malčka moten. Preizkusite te ideje za pomoč pri obvladovanju nekaterih pogostih vzrokov, da boste lahko vi in vaš malček uživali v mirnem nočnem spanju. 

Prehranjevalne navade, ki jih vaš malček razvija zdaj, mu lahko ostanejo, ko postane starejši. Gre tako za način, kako mu ponudite hrano kot za to, kar mu ponudite. Sledite našemu vodiču za spodbujanje zdravih prehranjevalnih navad za vse življenje z nasveti dr. Lise Fries, strokovnjakinje za prehranjevalno vedenje in znanstvenice na Inštitutu za zdravstvene vede Nestlé v Švici.

Ko pripravljate hrano za svojega malčka, je enostavno pasti v slabe navade. Ugotovite, kako lahko nekatere preproste zamenjave in majhne spremembe naredijo njegove obroke in mini obroke bolj zdrave.

Da bi zadovoljil svoje prehranske in energijske potrebe, bo vaš malček morda moral jesti med glavnimi obroki. Pomislite na prigrizke, ki jih ponujate kot "mini obroke", ki zagotavljajo osnovno prehrano kot del uravnotežene prehrane.

"Kako naj svojega malčka zaspim?" je starodavno, splošno zastavljeno vprašanje. Ugotovite, kako to počnejo drugi starši po vsem svetu.

Od plazenja do vstajanja in prvih korakov vaš dojenček zdaj hitro prehaja v otroštvo in postaja ves čas bolj aktiven in gibljiv. Zdaj, ko razvija svojo domišljijo, navigacijo in prostorsko zavest, zakaj ne bi preizkusili teh petih idej za dejavnosti, bodisi v zaprtih prostorih ali zunaj?