Iskanje

Zmerno aktivni? Ciljajte na približno 2000 kalorij na dan in izberite porcije iz petih skupin živil, da se pripravite na zdravo nosečnost.

Dobro prehranjevanje, preden zanosite, lahko vašemu bodočemu otroku omogoči najboljši možen začetek življenja.

Bistvene navade, ki jih zdaj morate narediti ali prekiniti, da bo vaš bodoči dojenček imel zdrav začetek.

Ali lahko verjamete, da je vaš malček star skoraj dve leti? Vaš malček se zdaj ves čas spreminja in verjetno že ima nekaj najljubših iger.

V prvih 1000 dneh svojega dojenčka ste spodbujali številne zdrave navade, zato se zdaj ne izpustite! Tukaj je 10 zdravih navad, ki jih morate še naprej vaditi.

Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom, da se pogovorite o svojih načrtih za spočetje, nato izpolnite ta kontrolni seznam pred spočetjem in ga vzemite s seboj.

Morda je ena od vaših najpomembnejših starševskih nalog biti dober zgled svojemu otroku, zlasti ko gre za zdravo prehrano.

Zdaj, ko se vaš 10-12-mesečni otrok res že navadi na hranjenje, mu še naprej ponujajte široko paleto hrane in tekstur za vzpostavitev dobrih in zdravih prehranjevalnih navad. 

Medtem ko večina žensk po svetu doji svoje otroke v zgodnjih mesecih, se stopnja dojenja pri 12 mesecih zelo razlikuje.

Osredotočite se na prehrano svojega otroka tako, da mu ponudite pametne izbire prehranjevanja med obroki. 

Ali ste vedeli? Vaš dojenček bo morda moral vsak dan jesti tri obroke in dva mini prigrizka. 

Spanje lahko poleg tega, da napolni otrokove baterije za jutrišnje igranje, pomaga pri razvoju možganov, telesa in celo besedišča. 

Ali ste vedeli? Do starosti devetih mesecev približno trije od štirih dojenčkov spijo celo noč. 

Ali ste vedeli? Vaš dojenček bo morda moral večkrat poskusiti nekaj živil in tekstur, preden jih bo z veseljem pojedel. 

Ali lahko ločite dejstvo od fikcije? Odkrijte resnice in mite o alergijah pri dojenčkih. 

Ko se vaš otrok prvič vrne domov iz bolnišnice, so lahko njegovi nepravilni vzorci spanja izzivalni in naporni.