Uvajanje goste hrane: kdaj ponuditi pšenico, jajca ali oreščke
Alergije na hrano pri otrocih in uvajanje goste hrane
Alergije na hrano so pri otrocih pogostejše kot pri odraslih. Po nekaterih podatkih ima približno 5 % otrok, mlajših od pet let, alergijo na hrano.
V preteklosti so strokovnjaki priporočali odlašanje z uvajanjem živil, ki pogosto povzročajo alergije, kot so pšenica, jajca, ribe, oreščki in mleko. Ta živila so bila pogosto vključena šele po prvem ali celo drugem letu starosti.
Danes pa smernice kažejo, da lahko prepozno uvajanje teh živil poveča tveganje za razvoj alergij. Zato ima pravočasno uvajanje pomembno vlogo pri oblikovanju uvajanje goste hrane jedilnik.
Novo razmišljanje o uvajanju alergenih živil
V zadnjih letih so se priporočila spremenila. Ko je dojenček razvojno pripravljen, ni več potrebe po odlašanju z uvajanjem živil, ki lahko povzročajo alergije, ob začetku dopolnilnega hranjenja.
Študije kažejo, da lahko pozno uvajanje (po 6.–10. mesecu) poveča tveganje za alergije. Zgodnje uvajanje v majhnih količinah in redno vključevanje v uvajanje goste hrane jedilnik lahko pomaga imunskemu sistemu razviti toleranco.
- Arašidi (v mleti, varni obliki) se lahko uvedejo ob začetku uvajanja hrane
- Gluten (pšenica, rž, ječmen) je prisoten v kruhu, testeninah in žitih
- Celih arašidov ne dajajte otrokom zaradi nevarnosti zadušitve
Če ima dojenček ekcem, družinsko anamnezo alergij ali že obstoječe alergije, se pred uvajanjem posvetujte z zdravnikom.
Kako varno uvajati nova živila
Svojemu malčku ponudite nova živila posamezno in nato počakajte nekaj dni, preden uvedete naslednje. Tako lahko lažje prepoznate morebitne reakcije. Kravje mleko ni priporočljivo pred dopolnjenim prvim letom, medtem ko lahko jogurt ponudite že po šestem mesecu.
- Novo živilo uvajajte postopoma in ločeno
- Opazujte morebitne znake alergijske reakcije
- Kravje mleko odložite do 1. leta starosti
Dojenje lahko nudi določeno zaščito pred alergijami, zato ga nadaljujte čim dlje, še posebej, če so alergije prisotne v družini. Več o tej temi si preberite v članku Miti in resnica o alergijah pri dojenčkih
Pogosta vprašanja - FAQs
Kdaj začeti z uvajanjem alergenih živil pri dojenčku?
Alergena živila, kot so jajca, pšenica ali arašidi, lahko uvedete približno od šestega meseca, ko je dojenček pripravljen na uvajanje goste hrane.
Kako uvajati nova živila v uvajanje goste hrane jedilnik?
Vsako novo živilo uvedite postopoma in posamezno, z nekajdnevnim razmikom, da lahko opazite morebitne alergijske reakcije.
Ali lahko zgodnje uvajanje živil prepreči alergije?
Nekatere raziskave kažejo, da lahko zgodnje uvajanje alergenih živil v majhnih količinah pomaga zmanjšati tveganje za razvoj alergij.
Kdaj se posvetovati z zdravnikom glede alergij?
Posvet z zdravnikom je priporočljiv, če ima dojenček ekcem, družinsko anamnezo alergij ali že znane alergije na hrano.
Viri
https://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db10.htm (Accessed December 18, 2017)
Du Toit G, Sayre PH, Roberts G et al. Effect of avoidance on peanut allergy after early peanut introduction. N Engl J Med 2016; 374(15):1435-43.
Du Toit G, Roberts G, Sayre PH et al. Randomized trial of peanut consumption in infants at risk for peanut allergy. N Engl J Med 2015; 372(9):803-13.
Fewtrell M, Bronsky J, Campoy C et al. Complementary feeding: A position paper by the European society for paediatric gastroenterology, hepatology and nutrition (ESPGHAN) committee on nutrition. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2017; 64(1): 119-32.
Ierodiakonou D, Garcia-Larsen V, Logan A et al. Timing of allergenic food introduction to the infant diet and risk of allergic or autoimmune disease. A systematic review and meta-analysis. JAMA. 2016; 316(11):1181-92. doi:10.1001/jama.2016.12623.
Togias A, Cooper SF, Acebal ML et al. Addendum guidelines for the prevention of peanut allergy in the United States: Report of the national institute of allergy and infectious diseases-sponsored expert panel. J Allergy Clin Immunol 2017; 139(1):29-44.
Zadnja sprememba: december 2017
Povezani članki
Kako izboljšati nemirno spanje dojenčka: nasveti in rutina
Ko se vaš otrok prvič vrne domov iz bolnišnice, so lahko njegovi nepravilni vzorci spanja naporni in zahtevni.
2 mins preberi
Spanje dojenčka: kako izboljšati nočni in dnevni počitek
Znanstveniki se strinjajo, da je dober spanec ključnega pomena za zdravo rast, zato je razumevanje, kako podpreti spanje dojenčka, izjemno pomembno.
4 mins preberi
Miti in resnica o alergijah pri dojenčkih
Ali lahko ločite dejstvo od fikcije? Odkrijte resnice in mite o alergijah pri dojenčkih.
4 mins preberi
Je vaš dojenček lačen? Kako prepoznati znake lakote in sitosti
Ko gre za hranjenje vašega dojenčka, je razumevanje njegovih signalov ključnega pomena. Kako boste vedeli, kdaj začeti in kdaj prenehati? Preprosto – vaš dojenček vam to pokaže.
5 mins preberi
Beljakovine: ali jih lahko zaužijemo preveč?
Beljakovine so ključne za rast in razvoj v prvih 1000 dneh otrokovega življenja, vendar je pomembno pravo ravnovesje.
3 mins preberi
7 stvari pri igri z otrokom: kaj početi in česa ne
Igra je ključni del otrokovega razvoja – spodbuja gibanje, učenje in ustvarjalnost. Ne glede na starost lahko z enostavnimi dejavnostmi podprete njegov telesni in kognitivni razvoj.
2 mins preberi
Kaj je treba in česa ne storiti pri odzivnem hranjenju dojenčka
Način, kako hranite svojega dojenčka, je prav tako pomemben kot hrana, ki jo izbirate. Odzivno hranjenje pomeni, da prepoznate otrokove signale lakote in sitosti ter se nanje ustrezno odzovete.
4 mins preberi
Dejavnosti za dojenčka 6–8 mesecev: razvoj, igra in ideje za vsak dan
Igranje z dojenčkom med 6. in 8. mesecem je ključno za njegov razvoj. V tem obdobju dojenček hitro napreduje – uči se gibanja, raziskuje okolico in vzpostavlja prve vzorce komunikacije.
3 mins preberi
Poučne igre za otroke: zabava, gibanje in učenje vsak dan
Obstaja veliko načinov, kako lahko skupaj z otrokom preživite kakovosten čas brez zaslonov.
2 mins preberi
Boleče dojke pri dojenju: nasveti za začetnice
Kot vsako novo veščino tudi dojenje zahteva čas, potrpežljivost in prakso. Pri tem se lahko pojavijo tudi boleče dojke, kar je pri začetnicah precej pogosto.
2 mins preberi
Dejavnosti za dojenčka: igre za razvoj in učenje (4–6 mesecev)
Ideje za igre za dojenčka, ki spodbujajo razvoj, gibanje in učenje skozi igro. Odkrijte preproste in zabavne dejavnosti, ki jih lahko enostavno vključite v vsakodnevno rutino vašega otroka
2 mins preberi
Uvajanje goste hrane - 10 načinov za raznolikost in lažji začetek
Pomagajte svojemu otroku, staremu od šest do osem mesecev, da odraste in se zdravo prehranjuje, tako da zdaj ponudite široko paleto okusov in tekstur.
7 mins preberi
Alergije na hrano - Miti in resnica o alergijah pri dojenčkih
Ali lahko ločite dejstvo od fikcije? Odkrijte resnice in mite o alergijah pri dojenčkih.
4 mins preberi
Kako pravilno dojiti: 4 koraki za uspešen začetek brez boleče dojke
Boleče dojke so pogosta težava pri dojenju, še posebej na začetku.
2 mins preberi
5 zabavnih gibov Tummy Time
Poskrbeti, da je vaš otrok aktiven, je pomembno za njegovo zdravje, ne samo zdaj, ampak tudi pozneje v življenju.
2 mins preberi
Lačni ali siti? Devet obrazov hranjenja
Morda se zdi, da je zdaj popolnoma nov svet, ko vaš malček začne jesti trdno hrano. Bodite pozorni na znake, da je vaš dojenček lačen ali sit, in mu pustite, da pove, koliko želi pojesti.
4 mins preberi
Resnice in miti o dojenju
Ali lahko s toliko informacij o dojenju ločite dejstvo od fikcije?
3 mins preberi
8 načinov za preprečevanje mastitisa
Dojenje je proces, ki se ga naučita mama in otrok, in morda se boste v prvih nekaj mesecih dojenja soočili z nekaterimi izzivi. Upoštevajte te vrhunske nasvete in uživajte v nemotenem dojenju.
5 mins preberi
Tummy time vadba
Tummy time (čas, v katerem otrok biva v trebušnem položaju) se lahko začne kmalu po tem, ko otroka pripeljete domov iz bolnišnice. Samo ne pričakujte preveč.
3 mins preberi
Povezani izdelki
NAN® COMFORTIS® 2 nadljevalno mleko za dojenčke- od dopolnjenih 6 mesecev dalje. Limena škatla 800 g
Nestlé NAN OPTIPRO 2 5HM-O, 6+ mesecev, Obogateno prehodno mleko v prahu, 800 g
NAN® OPTIPRO® 2, Nadaljevalno mleko za dojenčke. Od dopolnjenih 6 mesecev dalje, limena škatla 400g