Dojenje je najboljši način, da dojenčku zagotovite vse potrebne hranilne snovi. Nekaterim mamam in dojenčkom gre takoj, druge pa potrebujejo več časa za prilagoditev. Če se pojavijo boleče dojke, je pomembno, da poiščete vzrok in ne obupate.
Tukaj je nekaj preprostih načinov za začetek:
Kako pogosto dojiti in slediti potrebam dojenčka
Hranite na zahtevo – vaš dojenček vam bo pokazal, kdaj je lačen in sit. Tako ohranja naravno sposobnost uravnavanja apetita.
Za hranjenje ni strogega urnika ali količine. Opazovanje otrokovih signalov je ključno za zdravo rast.
Dojenje 8 do 12-krat v 24 urah je povsem normalno. Če želi več, mu to omogočite. Če pa se hrani manj pogosto, se posvetujte z zdravnikom.
Kako zmanjšati boleče dojke pri dojenju
Stik kože ob kožo pomaga pri navezovanju stika in spodbuja proizvodnjo mleka, kar lahko zmanjša napetost in boleče dojke.
V prvih tednih je pomembno redno hranjenje, saj dojenček še nima urejenega ritma.
Če vaš novorojenček spi več kot štiri ure, ga nežno zbudite za hranjenje, da preprečite zastoje mleka in nelagodje.
Nasveti za udobno in uspešno dojenje
Ni določenega časa trajanja hranjenja – sledite otrokovim signalom sitosti.
Materino mleko vsebuje vse, kar vaš dojenček potrebuje, zato je priporočljivo izključno dojenje prvih šest mesecev.
Če se na začetku pojavijo izzivi, kot so boleče dojke, je to pogosto prehodno obdobje. Z vajo in podporo bo dojenje postalo lažje in bolj naravno.
Pogosta vprašanja
Zakaj se pojavijo boleče dojke pri dojenju?
Boleče dojke se pogosto pojavijo na začetku dojenja zaradi nepravilnega pristavljanja, občutljivosti ali povečanega nastajanja mleka. Običajno se stanje izboljša, ko se mama in dojenček ujameta v ritem.
Kako lahko omilim boleče dojke med dojenjem?
Pomaga pravilno pristavljanje, pogostejše dojenje, izmenjevanje dojk in stik kože ob kožo. Po potrebi lahko uporabite tudi tople ali hladne obkladke.
Ali so boleče dojke normalne pri začetnicah?
Da, boleče dojke so pogost pojav v prvih tednih dojenja. Če pa bolečina ne mine ali se poslabša, je priporočljivo poiskati strokovno pomoč.
Kdaj boleče dojke niso več normalne?
Če bolečina postane močna, dolgotrajna ali jo spremljajo rdečina, vročina ali zatrdline, je to lahko znak vnetja (mastitisa) in zahteva posvet z zdravnikom.
Ali lahko nepravilno dojenje povzroči boleče dojke?
Da, nepravilna tehnika dojenja je eden najpogostejših vzrokov za boleče dojke. Pomembno je, da dojenček pravilno zajame bradavico in del kolobarja.
Viri
HYPERLINK "http://www.lalecheleague.org/faq/positioning.html"U.S. Department of Health and Human Services, Office on Women’s Health. Your guide to breastfeeding. January 2011.
World Health Organization Infant and young child feeding for health professionals. 2009.
http://womenshealth.gov/breastfeeding/learning-to-breastfeed.html (Accessed December 29 2016)
Zadnja sprememba: december 2016
Povezani članki
Beljakovine: ali jih lahko zaužijemo preveč?
Beljakovine so ključne za rast in razvoj v prvih 1000 dneh otrokovega življenja, vendar je pomembno pravo ravnovesje.
3 mins preberi
Je vaš dojenček lačen? Kako prepoznati znake lakote in sitosti
Ko gre za hranjenje vašega dojenčka, je razumevanje njegovih signalov ključnega pomena. Kako boste vedeli, kdaj začeti in kdaj prenehati? Preprosto – vaš dojenček vam to pokaže.
5 mins preberi
Kako pravilno dojiti: 4 koraki za uspešen začetek brez boleče dojke
Boleče dojke so pogosta težava pri dojenju, še posebej na začetku.
2 mins preberi
Resnice in miti o dojenju
Ali lahko s toliko informacij o dojenju ločite dejstvo od fikcije?
3 mins preberi
8 načinov za preprečevanje mastitisa
Dojenje je proces, ki se ga naučita mama in otrok, in morda se boste v prvih nekaj mesecih dojenja soočili z nekaterimi izzivi. Upoštevajte te vrhunske nasvete in uživajte v nemotenem dojenju.
5 mins preberi
7 stvari pri igri z otrokom: kaj početi in česa ne
Igra je ključni del otrokovega razvoja – spodbuja gibanje, učenje in ustvarjalnost. Ne glede na starost lahko z enostavnimi dejavnostmi podprete njegov telesni in kognitivni razvoj.
2 mins preberi
Kako izboljšati nemirno spanje dojenčka: nasveti in rutina
Ko se vaš otrok prvič vrne domov iz bolnišnice, so lahko njegovi nepravilni vzorci spanja naporni in zahtevni.
2 mins preberi
Dejavnosti za dojenčka: igre za razvoj in učenje (4–6 mesecev)
Ideje za igre za dojenčka, ki spodbujajo razvoj, gibanje in učenje skozi igro. Odkrijte preproste in zabavne dejavnosti, ki jih lahko enostavno vključite v vsakodnevno rutino vašega otroka
2 mins preberi
Spanje dojenčka: kako izboljšati nočni in dnevni počitek
Znanstveniki se strinjajo, da je dober spanec ključnega pomena za zdravo rast, zato je razumevanje, kako podpreti spanje dojenčka, izjemno pomembno.
4 mins preberi
5 zabavnih gibov Tummy Time
Poskrbeti, da je vaš otrok aktiven, je pomembno za njegovo zdravje, ne samo zdaj, ampak tudi pozneje v življenju.
2 mins preberi
Tummy time vadba
Tummy time (čas, v katerem otrok biva v trebušnem položaju) se lahko začne kmalu po tem, ko otroka pripeljete domov iz bolnišnice. Samo ne pričakujte preveč.
3 mins preberi
Uvajanje goste hrane: kdaj ponuditi pšenico, jajca ali oreščke
Ali ste vedeli? Smernice so se spremenile glede uvajanja živil, kot so jajca, pšenica, ribe in arašidi.
3 mins preberi
Kaj je treba in česa ne storiti pri odzivnem hranjenju dojenčka
Način, kako hranite svojega dojenčka, je prav tako pomemben kot hrana, ki jo izbirate. Odzivno hranjenje pomeni, da prepoznate otrokove signale lakote in sitosti ter se nanje ustrezno odzovete.
4 mins preberi
Dejavnosti za dojenčka 6–8 mesecev: razvoj, igra in ideje za vsak dan
Igranje z dojenčkom med 6. in 8. mesecem je ključno za njegov razvoj. V tem obdobju dojenček hitro napreduje – uči se gibanja, raziskuje okolico in vzpostavlja prve vzorce komunikacije.
3 mins preberi
Poučne igre za otroke: zabava, gibanje in učenje vsak dan
Obstaja veliko načinov, kako lahko skupaj z otrokom preživite kakovosten čas brez zaslonov.
2 mins preberi
Uvajanje goste hrane - 10 načinov za raznolikost in lažji začetek
Pomagajte svojemu otroku, staremu od šest do osem mesecev, da odraste in se zdravo prehranjuje, tako da zdaj ponudite široko paleto okusov in tekstur.
7 mins preberi
Alergije na hrano - Miti in resnica o alergijah pri dojenčkih
Ali lahko ločite dejstvo od fikcije? Odkrijte resnice in mite o alergijah pri dojenčkih.
4 mins preberi
Lačni ali siti? Devet obrazov hranjenja
Morda se zdi, da je zdaj popolnoma nov svet, ko vaš malček začne jesti trdno hrano. Bodite pozorni na znake, da je vaš dojenček lačen ali sit, in mu pustite, da pove, koliko želi pojesti.
4 mins preberi
Miti in resnica o alergijah pri dojenčkih
Ali lahko ločite dejstvo od fikcije? Odkrijte resnice in mite o alergijah pri dojenčkih.
4 mins preberi