Kako otroku pomagati, da se nauči imeti rad novo hrano in teksturo

Po šestih mesecih potrebe vašega malčka po energiji, nekaterih hranilih (kot so železo, cink in beljakovine) in nekaterih pomembnih vitaminih ni mogoče zadovoljiti samo z materinim mlekom. To ne pomeni, da so vaši dnevi dojenja mimo.
 

Zdaj, ko se vaš 10-12-mesečni otrok res že navadi na hranjenje, mu še naprej ponujajte široko paleto hrane in tekstur za vzpostavitev dobrih in zdravih prehranjevalnih navad. 

Pomagajte svojemu otroku, staremu od šest do osem mesecev, da odraste in se zdravo prehranjuje, tako da zdaj ponudite široko paleto okusov in tekstur.

Kako otroku ponudite hrano, je vsaj tako pomembno kot tisto, kar mu gre v usta. Predstavljajte si sebe v naslednjih scenarijih, ki se morda zdijo znani, in izberite odgovor, ki se najbolj ujema z vašim na tipičen dan. Zabeležite si odgovore, nato preberite rezultate, da razkrijete svoj način hranjenja – rezultati vas lahko presenetijo! 

Morda se zdi, da je zdaj popolnoma nov svet, ko vaš malček začne jesti trdno hrano. Bodite pozorni na znake, da je vaš dojenček lačen ali sit, in mu pustite, da pove, koliko želi pojesti.

S prihodom otroka na ta svet lahko novi starši razmišljajo o prihodnosti planeta in o tem, kako lahko zmanjšajo njihov vpliv za prihodnje generacije. Tukaj je pet načinov, kako nekatere mame nakupujejo in jedo bolj zavestno, da bi podprle svetovne vire in okolje.

Načini, kako hranite svojega otroka, so enako pomembni kot s čim ga hranite. Ugotovite, na kaj morate biti pozorni in kaj storiti, ko vaš dojenček začne jesti dopolnilno hrano. Preverite, koliko od naslednjih pristopov odzivnega hranjenja uporabljate vsak dan pri svojem otroku.

Morda je ena od vaših najpomembnejših starševskih nalog biti dober zgled svojemu otroku, zlasti ko gre za zdravo prehrano. Toda koliko vpliva to, kar zdaj jeste in pijete, na prihodnost svojega malčka?

Ali ste vedeli? Vaš dojenček bo morda moral vsak dan jesti tri obroke in dva mini prigrizka. 

Osredotočite se na prehrano svojega otroka tako, da mu ponudite pametne izbire prehranjevanja med obroki. 

Ko gre za hranjenje vašega otroka, kako boste vedeli, kdaj začeti in kdaj prenehati? Preprosto - povedal vam bo.

Ali ste vedeli? Smernice so se spremenile, kdaj otroku predstaviti jajca, pšenico, ribe in hrano, ki vsebuje arašide. Če otroku ponudite to hrano zgodaj, od približno šestega meseca starosti, lahko dejansko pomaga preprečiti alergijo na hrano.

Ali lahko ločite dejstvo od fikcije? Odkrijte resnice in mite o alergijah pri dojenčkih. 

Tummy time (čas, v katerem otrok biva v trebušnem položaju) se lahko začne kmalu po tem, ko otroka pripeljete domov iz bolnišnice. Samo ne pričakujte preveč. Sprva bo vaš novorojenček težko dvignil glavo, ko je na trebuhu. Tummy time je težko, naporno delo! Nekaj sekund naenkrat, večkrat na dan, je odličen začetek. Postopoma lahko povečate čas, ki ga vaš dojenček preživi na trebuščku, dokler je srečen in udoben – in bodite vedno tam za nadzor.
 

Ali ste vedeli? Do starosti devetih mesecev približno trije od štirih dojenčkov spijo celo noč. 

Poskrbeti, da je vaš otrok aktiven, je pomembno za njegovo zdravje, ne samo zdaj, ampak tudi pozneje v življenju. Tummy time (čas, v katerem otrok biva v trebušnem položaju) je velik del tega, saj pomaga razviti pomembne mišice in motorične sposobnosti, ki jih bo moral uporabiti, ko bo večji in bo začel delati stvari, kot sta plazenje in prevračanje. In to je le čudovit način, da preživite čas s svojim novim otrokom!
 

Ali lahko ločite dejstvo od fikcije? Odkrijte resnice in mite o alergijah pri dojenčkih.

Spanje lahko poleg tega, da napolni otrokove baterije za jutrišnje igranje, pomaga pri razvoju možganov, telesa in celo besedišča. 

Nikoli nisi premlad/a (ali star!) za igranje. Tukaj je nekaj načinov, kako lahko oba uživata v zabavnih dejavnostih, ki otroka pripravijo na aktivno in zdravo življenje.