8 načinov za preprečevanje mastitisa

1. Čim prej začnite dojiti
   
   Vaš dojenček je pripravljen in se lahko nahrani v eni uri po rojstvu, zgodnji stik kože na kožo pa je odličen za povezovanje. Poleg tega, da je najboljše za njegovo zdravje, pogosto hranjenje v zgodnjih dneh pomaga, da vaše mleko pride hitreje. Redno hranjenje in ob prvih znakih, da je vaš otrok lačen, bo pomagalo preprečiti nabiranje mleka v vaših prsih.
    
2. Preverite otrokov zapah
   
   Prepričajte se, da se vaš dojenček pravilno prisesa in poskusite zagotoviti, da je vaša dojka prazna po vsakem hranjenju. Eden od načinov, da ugotovite, ali je vaša dojka prazna, je, da jo zmasirate in vaša dojka naj postane mehkejša, ko mleko odteče. Za več nasvetov o tem, kako do dobrega zapaha, glejte Dojenje za začetnike: Zagotovite si dober zapah. (insert link of corresponding article)
    
3. Hranite na zahtevo
   
   Če puščate dolge presledke med hranjenjem, lahko pride do nabiranja mleka v dojki in pomaga ustvariti pogoje za razvoj mastitisa. Če želite zmanjšati to tveganje, hranite tako pogosto in tako dolgo, kot želi vaš otrok, podnevi in ponoči. Naj vaš otrok popolnoma izprazni eno dojko, preden začnete z drugo, če je še vedno lačen. Vaš dojenček bo sprostil vašo bradavico, ko bo imel dovolj. Ko boste naslednjič dojili, začnite z drugo dojko (lahko je koristno, če si zabeležite, zlasti v zgodnjih dneh – in ponoči!).
    
4. Dojite izključno šest mesecev
   
   Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, da je dojenje izključno šest mesecev v najboljšem interesu zdravja vašega otroka. Pogosto dojenje, zlasti v prvih nekaj mesecih po rojstvu, lahko pomaga preprečiti nabiranje mleka v prsih. Kopičenje bi lahko povzročilo okužbo vaših prsi. Če se vzorci hranjenja spremenijo ali če niste z otrokom dlje kot običajno, izčrpajte odvečno mleko, da ohranite pretok.
    
5. Spremenite položaje hranjenja
   
   Zamenjava položajev za hranjenje lahko pripomore, da učinkoviteje izpraznite prsi. Glejte Dojenje za začetnike: Poučite se za primere različnih načinov držanja otroka med dojenjem. 
    
6. Izogibajte se pritisku na prsi
   
   Zamašene mlečne kanale lahko včasih povzroči prekomerni pritisk na prsi, ki nato prepreči, da bi mleko zlahka odtekalo. Nekateri zdravniki odsvetujejo nedrčke z nizkimi žicami, slabo prilegajoče se ali pretesne nedrčke ter spanje na trebuhu.
    
7. Bodite pozorni na zgodnje opozorilne znake
   
   Redno preverjajte svoje prsi glede morebitnih zgodnjih znakov mastitisa, kot so boleče bradavice, zelo težke, otekle prsi ali bule, ki bi lahko pomenile zamašen kanal. Če imate katerega od teh simptomov, poskusite čim več počivati, še naprej redno dojite iz prizadete dojke in nežno masirajte morebitne grudice. Na boleče mesto lahko poskusite nanesti tudi tople obkladke. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če se počutite slabo ali simptomi ne izginejo naslednji dan.
    
8. Razmislite o probiotičnih dodatkih med dojenjem
   
   Zdaj obstajajo dokazi, da lahko vsakodnevno jemanje probiotičnega dodatka, ki vsebuje Lactobacillus fermentum, od začetka dojenja, zmanjša vaše možnosti za bolečine v dojkah in mastitis. Ta vrsta probiotičnega dodatka vam zagotavlja določene "prijazne" bakterije, ki jih že najdemo v materinem mleku. Če želite izvedeti več o tem, kako lahko zmanjšate možnosti za razvoj mastitisa, si oglejte Kaj je mastitis? 
    

Viri

Amir LH, Trupin S, Kvist LJ. Diagnosis and treatment of mastitis in breastfeeding women. J Hum Lact 2014; 30(1):10-3. 
Amir LH, Academy of Breastfeeding Medicine Protocol Committee. ABM Clinical Protocol #4: Mastitis, revised March 2014. Breastfeed Med 2014; 9(5): doi: 10.1089/bfm.2014.9984. 

Core curriculum for lactation consultant practice: International Lactation Consultant Association, Mannel, Martens, Walker, Eds, 3rd ed; 2013. 

Hurtado JA, Maldonado-Lobon JA, Diaz-Ropero MP et al. Oral administration to nursing women of Lactobacillus fermentum CECT5716 prevents lactational mastitis development: A randomized clinical trial. Breastfeed Med 2017;12(4):doi:10.1089/bfm.2016.0173 

Jost T, Lacroix C, Braegger C et al. Assessment of bacterial diversity in breast milk using culture-dependent and culture-independent approaches. Brit J Nutr 2013; 110(7):1253-62. 

Martin R, Olivares M, Marin ML et al. Probiotic potential of 3 Lactobacilli strains isolated from breast milk. J Hum Lact 2005; 21(1):8-17. 

Mediano P, Fernandez L, Rodriguez JM et al. Case-control study of risk factors for infectious mastitis in Spanish breastfeeding women. BMC Pregnancy Childbirth 2014; 14:195. doi:10.1086/1471-2393-14-195. 

Soto A, Martin V, Jimenez E et al. Lactobacilli and Bifidobacteria in human breast milk: Influence of antibiotherapy and other host and clinical factors. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2014; 59(1):78-88. 

Spencer JP. Management of mastitis in breastfeeding women. Am Fam Physician 2008; 78(6):727-32. 

http://data.unicef.org/topic/nutrition/infant-and-young-child-feeding/# (accessed May 23, 2018) 
UNICEF 2016 From the first hour of life Key findings report. Full report at: <uni.cf/iycfreport2016> 

Victora CG, Bahl R, Barrios AJ et al. Lancet Breastfeeding Series Group. Breastfeeding in the 21st century: epidemiology, mechanisms, and lifelong effect. Lancet 2016; 387(10017):475-90. 

World Health Organization. Mastitis causes and management. Geneva, World Health Organization, 2000. 

References for linked asset ‘Breastfeeding for beginners PART 2: Get a good latch’ 

Breastfeeding handbook for physicians. 2nd ed. Elk Grove IL. 2014. 

Li R, Fein SB, Chen J et al. Why mothers stop breastfeeding: mothers’ self-reported reasons for stopping during the first year. Pediatrics 2008; 122 Suppl 2:S69–76. 

Odom EC, Li R, Scanlon KS et al. Reasons for earlier than desired cessation of breastfeeding. Pediatrics 2013; 131(3):e726–32. 

World Health Organization. Infant and young child feeding: Model chapter for textbooks for medical students and allied health professionals. Geneva, World Health Organization, 2009. 

http://womenshealth.gov/breastfeeding/learning-to-breastfeed.html (accessed May 23, 2018) 

https://healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding//Pages/Ensuring-Proper-Latch-On.aspx (accessed May 23, 2018) 

References for linked asset ‘Breastfeeding for beginners PART 3: Get comfortable’ 
Breastfeeding handbook for physicians. 2nd ed. Elk Grove IL. 2014. 

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Positioning-Your-Baby-for-Breastfeeding.aspx (accessed May 23, 2018) 

https://www.womenshealth.gov/breastfeeding/learning-to-breastfeed.html (accessed May 23, 2018)