Vaša prehrana, da se pripravite na otroka

Ključno vprašanje, ki si ga morate zastaviti, če se testirate ali spremljate gestacijski diabetes.

Dobro prehranjevanje, preden zanosite, lahko vašemu bodočemu otroku omogoči najboljši možen začetek življenja. Tukaj je opisano, kako pridobiti nekaj bistvenih vitaminov in mineralov, ki jih potrebujete za zdravo nosečnost.

Vadba med nosečnostjo je pomembna za vas in zdravje vašega otroka. Telesna dejavnost vam lahko pomaga nadzorovati pridobivanje telesne teže, dvigne razpoloženje in celo pomaga, da porod poteka bolj gladko.

Zmerno aktivni? Ciljajte na približno 2000 kalorij na dan in izberite porcije iz petih skupin živil, da se pripravite na zdravo nosečnost.

Sedanja dobra prehrana lahko pozitivno vpliva na vašo nosečnost, pa tudi trajno vpliva na zdravje vašega otroka.

Kaj jesti med nosečnostjo, da otroku omogočite najboljši začetek življenja
 

Ali ste noseči z gestacijskim diabetesom? Morda imate veliko vprašanj. Ne skrbite! Tukaj dobite odgovore na vsa svoja vprašanja o gestacijski sladkorni bolezni.

Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom, da se pogovorite o svojih načrtih za spočetje, nato izpolnite ta kontrolni seznam pred spočetjem in ga vzemite s seboj.

Bistvene navade, ki jih zdaj morate narediti ali prekiniti, da bo vaš bodoči dojenček imel zdrav začetek.

Bistvene navade, ki jih zdaj morate narediti ali prekiniti, da bo vaš bodoči dojenček imel zdrav začetek.