Kakšna je raven sladkorja v krvi in kaj pomeni?
Diabetes je stanje, pri katerem je količina glukoze (vrste sladkorja) v vaši krvi previsoka, ker je vaše telo ne more pravilno uporabiti. Če se to zgodi, ko ste noseči (običajno v drugem ali tretjem trimesečju), se to imenuje gestacijski diabetes (nosečnostna sladkorna bolezen). Ne glede na to, ali razmišljate o poskusu zanositve ali ste že noseči, lahko naredite nekaj, da zmanjšate svoje možnosti za nastanek gestacijskega diabetesa ali pa ga skrbno upravljate, če ga imate.
Za dodatne nasvete o pripravi na nosečnost si preberite tudi članek Folna kislina in zdrava prehrana pred nosečnostjo: ključ do zdrave nosečnosti.
Kako uravnavati raven sladkorja v krvi pred nosečnostjo
- nehajte kaditi
- jejte zdravo prehrano, ki vključuje priporočene količine vlaknin, sadja, zelenjave, polnozrnatih žit, pustega mesa in mlečne hrane
- ostanite pri zdravi teži
- vodite aktiven življenjski slog.
Kako ohranjati zdravo raven sladkorja v krvi med nosečnostjo
- še naprej sledite zdravemu, aktivnemu življenjskemu slogu in uravnoteženi prehrani, kot je navedeno zgoraj
- povprašajte svojega zdravnika o rutinski preiskavi krvi, ki jo lahko opravite, da ugotovite, ali imate gestacijski diabetes
- če ugotovite, da imate gestacijski diabetes, brez panike! Upravljamo ga z dieto, vadbo in—če je treba—z zdravili. Vaš zdravnik bo pripravil načrt, ki je prilagojen vam. Ko je vaša glukoza v krvi pod nadzorom, je večina mamic in dojenčkov še naprej zdrava skozi celotno nosečnost.
Ali imate pozitiven test na gestacijski diabetes? Posvetujte se s svojim zdravnikom o varnih mejah ravni glukoze v krvi. Pri vsakem obisku je pomembno vprašanje: kakšna je moja raven sladkorja v krvi? Redno spremljanje pomaga pri boljšem nadzoru in zmanjšuje tveganje za zaplete v nosečnosti.
Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom glede vaših ciljnih vrednosti, vendar kot splošno vodilo Mednarodna zveza za ginekologijo in porodništvo priporoča naslednje vrednosti za raven sladkorja v krvi pri nosečnicah z gestacijskim diabetesom:
• Pred zajtrkom (na tešče): do 95 mg/dl (5.3 mmol/L)
• 1 uro po obroku: do 140 mg/dl (7.8 mmol/L)
• 2 uri po obroku: do 120 mg/dl (6.7 mmol/L)
Pogosta vprašanja - FAQs
Kakšna je normalna raven sladkorja v krvi v nosečnosti?
Normalna raven sladkorja v krvi v nosečnosti je odvisna od trenutka merjenja. Na tešče naj bo do 95 mg/dl, 1 uro po obroku do 140 mg/dl in 2 uri po obroku do 120 mg/dl.
Kako lahko uravnavam raven sladkorja v krvi med nosečnostjo?
Raven sladkorja v krvi lahko uravnavate z uravnoteženo prehrano, redno telesno aktivnostjo in spremljanjem glukoze. Po potrebi zdravnik predlaga tudi zdravljenje z zdravili.
Kaj je gestacijski diabetes?
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se med nosečnostjo poviša raven sladkorja v krvi. Običajno se pojavi prvič v nosečnosti in ga je mogoče uspešno nadzorovati.
Ali je gestacijski diabetes nevaren za otroka?
Če je raven sladkorja v krvi pod nadzorom, večina nosečnosti poteka brez zapletov. Redno spremljanje in upoštevanje navodil zdravnika sta ključna za zdravje matere in otroka.
Viri
The American College of Obstetricians and Gynecologists. Practice Bulletin: Gestational Diabetes Mellitus. Obstetrics and Gynecology 2013; 406-16.
Crowther CA, Hiller JE, Moss JR et al. Effect of treatment of gestational diabetes mellitus on pregnancy outcomes. Australian Carbohydrate Intolerance Study in Pregnant Women (ACHOIS) Trial Group. N Engl J Med 2005; 352:2477-86.
Hod M, Kapur A, Sacks D et al. The international federation of gynecology and obstetrics (FIGO) initiative on gestational diabetes mellitus: A pragmatic guide for diagnosis, management and care. Int J Gynaecol Obstet 2015; 131:S173-S211.
Landon MB, Spong CY, Thom E et al. A multicenter, randomized trial of treatment for mild gestational diabetes. Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development Maternal-Fetal Medicine Units Network. N Engl J Med 2009; 361: 1339-48.
Metzger BE, Gabbe SG, Persson B et al. International association of diabetes and pregnancy study groups recommendations on the diagnosis and classification of hyperglycemia in pregnancy. Diabetes Care 2010; 33:676-82.
Poomalar, GK. Changing trends in the management of gestational diabetes mellitus. World J Diabetes 2015; 6:284-95.
Tobias DK, Zhang C, Chavarro J et al. Prepregnancy adherence to dietary patterns and lower risk of gestational diabetes mellitus. Am J Clin Nutr 2012; 96:289-95.
World Health Organization. Diagnostic criteria and classification of hyperglycemia first detected in pregnancy. World Health Organization 2013.
Zhang C, Tobias D, Chavarro J et al. Adherence to a healthy lifestyle and risk of gestational diabetes mellitus: prospective cohort study. BMJ 2014; 349, g5450 doi:10.1136
Povezani članki
11 vprašanj pred spočetjem: kako se pripraviti na nosečnost
Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom, da se pogovorite o svojih načrtih za spočetje, nato izpolnite ta kontrolni seznam pred spočetjem in ga vzemite s seboj.
2 mins preberi
Katero vajo lahko izvajam in kdaj?
Telovadba za nosečnice je pomembna za zdravje bodoče mamice in razvoj otroka. Redna telesna dejavnost pomaga pri nadzoru telesne teže, izboljšuje počutje in lahko prispeva k lažjemu porodu.
3 mins preberi
Kako programirati prihodnje zdravje svojega otroka
Prehrana med nosečnostjo ima pomembno vlogo pri razvoju vašega otroka in lahko vpliva na njegovo zdravje tudi v kasnejšem življenju.
5 mins preberi
Folna kislina in zdrava prehrana pred nosečnostjo: ključ do zdrave nosečnosti
Dobro prehranjevanje, preden zanosite, lahko vašemu bodočemu otroku omogoči najboljši možen začetek življenja.
4 mins preberi
Načrtovalec menija - ostanite zdravi
Zmerno aktivni? Ciljajte na približno 2000 kalorij na dan in izberite porcije iz petih skupin živil, da se pripravite na zdravo nosečnost.
1 min preberi
7 preprostih zamenjav hrane, ki jih morate upoštevati, preden zanosite
Sedanja dobra prehrana lahko pozitivno vpliva na vašo nosečnost, pa tudi trajno vpliva na zdravje vašega otroka.
4 mins preberi
Odgovor na 10 bistvenih vprašanj o gestacijski sladkorni bolezni
Ali ste noseči z gestacijskim diabetesom? Morda imate veliko vprašanj. Ne skrbite! Tukaj dobite odgovore na vsa svoja vprašanja o gestacijski sladkorni bolezni.
7 mins preberi
Vaš akcijski načrt pred nosečnostjo
Bistvene navade, ki jih zdaj morate narediti ali prekiniti, da bo vaš bodoči dojenček imel zdrav začetek.
1 min preberi
9. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Dve srci bijeta kot eno, kot pravi pesem. Pravzaprav srce vašega otroka bije samo od sebe. Preberite več o tem tednu.
3 mins preberi
8. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Približno velikosti jajca ameriškega drozga, vaš malček je približno 30 mm v dolžino. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
7. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš dojenček je že precej impresivnih 18 mm. Čeprav tega še ne boste občutili, je na poti. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
6. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Rast vašega otroka je zelo hitra. Toliko razburljivih dogodkov na tako majhnem bitju! Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
5. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Čeprav je dojenček le približek velikosti graha, raste skokovito! Relativno gledano. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
40. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Čas je potekel! Če še ni, bo vaš otrok prišel v naslednjih dneh. In potem boš končno mama! Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
4. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Že skoraj en mesec! Ta teden se v tebi dogaja veliko stvari.
3 mins preberi
39. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Morda ste že občutili nekaj popadkov in se spraševali, ali je to "to". Ne skrbite, ne boste zamudili začetka poroda! Preberite več o tistem predzadnjem tednu.
2 mins preberi
38. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Še dva tedna! Ja, res je, z malčkom se bosta kmalu spoznala. Vse je precej na svojem mestu. Preberite več o tem tednu.
3 mins preberi
37. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš dojenček ima običajno glavo navzdol, prekrižane roke in prekrižane noge na prsih, saj ni veliko prostora za gibanje. Z veseljem bo prišel ven in se raztegnil! Preberite več o tem tednu.
3 mins preberi
36. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Od zdaj do njegovega velikega vstopa bo vaš dojenček še naprej rasel. Dolg je že 45 cm in tehta okoli 2,9 kg! Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
Sorodna orodja
Kalkulator nosečnosti: izračunajte rok poroda
Poizvedite kdaj bo vaš otrok rojen in vse kar rabite vedeti glede izračuna datuma rojstva,
Nosečnost po tednih - Tedenski koledar nosečnosti
Spremljajte vsak teden nosečnosti in odkrijte, kako se vaše telo spreminja ter kako poteka razvoj otroka.