Kakšna je vaša raven sladkorja v krvi?

Diabetes je stanje, pri katerem je količina glukoze (vrste sladkorja) v vaši krvi previsoka, ker je vaše telo ne more pravilno uporabiti. Če se to zgodi, ko ste noseči (običajno v drugem ali tretjem trimesečju), se to imenuje gestacijski diabetes (nosečnostna sladkorna bolezen). Ne glede na to, ali razmišljate o poskusu zanositve ali ste že noseči, lahko naredite nekaj, da zmanjšate svoje možnosti za nastanek gestacijskega diabetesa ali pa ga skrbno upravljate, če ga imate.

Pred nosečnostjo:

• nehajte kaditi
• jejte zdravo prehrano, ki vključuje priporočene količine vlaknin, sadja, zelenjave, polnozrnatih žit, pustega mesa in mlečne hrane
• ostanite pri zdravi teži
• vodite aktiven življenjski slog.

Ko ste noseči:

• še naprej sledite zdravemu, aktivnemu življenjskemu slogu in uravnoteženi prehrani, kot je navedeno zgoraj
• povprašajte svojega zdravnika o rutinski preiskavi krvi, ki jo lahko opravite, da ugotovite, ali imate gestacijski diabetes
• če ugotovite, da imate gestacijski diabetes, brez panike! Upravljamo ga z dieto, vadbo in—če je treba—z zdravili. Vaš zdravnik bo pripravil načrt, ki je prilagojen vam. Ko je vaša glukoza v krvi pod nadzorom, je večina mamic in dojenčkov še naprej zdrava skozi celotno nosečnost.

Ali imate pozitiven test na gestacijski diabetes? Posvetujte se s svojim zdravnikom o varnih mejah ravni glukoze v krvi. Pri vsakem obisku je ključno vprašanje: kakšna je moja raven krvnega sladkorja?

Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, kakšne so vaše mejne vrednosti glukoze v krvi, vendar kot splošno vodilo Mednarodna zveza za ginekologijo in porodništvo priporoča te omejitve za količino glukoze v krvi nosečnic z gestacijskim diabetesom:

• Pred zajtrkom (znana kot vrednost na tešče): do 95 mg/dl (5.3 mmol/L)
• 1 uro po obroku: do 140 mg/dl (7.8 mmol/L)
• 2 uri po obroku: do 120 mg/dl (6.7 mmol/L).