24. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana

RAZVOJ OTROKA

24 teden nosečnosti je obdobje, ko se otrokove možganske povezave vse bolj spretno odzivajo na signale iz njegovih čutnih organov, zato postopoma shranjuje senzorične izkušnje - okuse hrane, ki jih delite z njim, in vaš vonj. Navajen je na vaše notranje zvoke - srčni utrip, dihanje, celo vaš želodec - in jih zna ločiti od zunanjih zvokov: glasbe, vašega glasu, glasu njegovega očeta in drugih, manj prijetnih zvokov (ja, že zdaj je pameten!).

24 teden nosečnosti je tudi odličen čas, da začnete pogosteje govoriti s svojim otrokom. Povejte mu, kaj nameravate, kaj vidite, kaj slišite in kaj čutite. Po rojstvu bo prepoznal vaš glas, glas svojega očeta in morda celo glasbo, ki ste jo rada poslušala v teh tednih.

TVOJE TELO

Mama se smeji - to je super! Ali ste vedeli, da se otrok morda vse bolj zaveda, kako se počutite? Prav 24 teden nosečnosti je obdobje, ko se njegovo zaznavanje in odzivanje na vaše počutje še posebej krepita. Njegovo zaznavanje je poleg vseh drugih bolj očitnih telesnih sprememb lahko precej dobro razvito. Zato ne poskušajte pretiravati bodisi v službi, doma ali v prostem času. Tudi če se še vedno počutite popolnoma v dobri kondiciji, se občasno poskusite sprostiti.

PREHRANA

To je pravi čas, da še enkrat preverite, ali delate vse, kar je v vaši moči, da dobite dovolj železa v svoji prehrani. Zakaj je pomembno? Če vaša prehrana ni dovolj bogata z železom, bo dojenček morda še vedno zadovoljil svoje potrebe – vendar bo to prišlo iz vaših zalog železa, kar pomeni, da imate veliko tveganje, da postanete anemični. Pa ne samo med nosečnostjo. Anemija se lahko poslabša ob porodu. Živila, bogata z železom, so meso – zlasti rdeče meso, perutnina, ribe in rumenjaki. Dobri ponudniki so tudi posušen grah, fižol in leča, špinača, suho sadje in z železom obogateni žitni kosmiči za zajtrk. Živila, bogata z vitaminom C, kot so pomaranče, paradižnik in jagode, bodo pomagala telesu absorbirati železo iz neživalskih virov. V nekaterih primerih vam bo zdravnik morda želel predpisati dodatek železa, vendar ga ne začnite jemati, razen če ste bili na to napoteni. Brez samozdravljenja med nosečnostjo!

NASVETI

Zdaj že vsi vidijo, da boste imeli otroka. Mnogi ljudje se ne morejo upreti napovedi, ali boste imeli dekle ali fantka, glede na to, kako se «nosite». Čeprav je običajno misliti, da kje na materi leži izboklina, določa njen spol – zgoraj visoko pomeni, da je dekle, spodaj nizko pri bokih je zagotovo fant (ali kakšna različica teh prepričanj)! To je popolnoma neutemeljeno prepričanje. Čeprav so vse napovedi lahko zabavne, če res želite vedeti spol svojega otroka, se med ultrazvokom posvetujte z zdravnikom.