24. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana

Kako se razvija otrok v 24. tednu nosečnosti

24. teden nosečnosti je obdobje, ko se otrokove možganske povezave vse bolj spretno odzivajo na signale iz njegovih čutnih organov, zato postopoma shranjuje senzorične izkušnje - okuse hrane, ki jih delite z njim, in vaš vonj. Navajen je na vaše notranje zvoke - srčni utrip, dihanje, celo vaš želodec - in jih zna ločiti od zunanjih zvokov: glasbe, vašega glasu, glasu njegovega očeta in drugih, manj prijetnih zvokov (ja, že zdaj je pameten!).

24. teden nosečnosti je tudi odličen čas, da začnete pogosteje govoriti s svojim otrokom. Povejte mu, kaj nameravate, kaj vidite, kaj slišite in kaj čutite. Po rojstvu bo prepoznal vaš glas, glas svojega očeta in morda celo glasbo, ki ste jo rada poslušala v teh tednih.V 24. tednu nosečnosti je otrok od glave do pete dolg približno 30 cm. Njegovo telo je vse bolj sorazmerno in čeprav je še precej manjši kot ob rojstvu, ima že jasno prepoznavne človeške poteze. Otrok se veliko premika, zato so lahko brce, obračanje in drugi gibi vse bolj izraziti.
 

24. teden nosečnosti na kratko
 

Kako se tvoje telo spreminja v 24. tednu nosečnosti

Mama se smeji - to je super! Ali ste vedeli, da se otrok morda vse bolj zaveda, kako se počutite? Prav 24. teden nosečnosti je obdobje, ko se njegovo zaznavanje in odzivanje na vaše počutje še posebej krepita. Njegovo zaznavanje je poleg vseh drugih bolj očitnih telesnih sprememb lahko precej dobro razvito. Zato ne poskušajte pretiravati bodisi v službi, doma ali v prostem času. Tudi če se še vedno počutite popolnoma v dobri kondiciji, se občasno poskusite sprostiti.
 

Pogosti simptomi v 24. tednu nosečnosti

V tem obdobju se lahko pojavijo:

• bolečine v hrbtu, rebrih ali ob straneh trebuha;
• zgaga, napihnjenost ali zaprtje;
• glavobol ali občasna omotica;
• krči v nogah;
• otekanje rok ali stopal;
• občutljive ali krvaveče dlesni;
• težave s spanjem;
• strije ali druge spremembe kože.

Simptomi se med nosečnicami razlikujejo. Če so izraziti, se nenadoma poslabšajo ali vas skrbijo, se posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom.
 

Kaj vključuje pregled v 24. tednu nosečnosti?

Po slovenskem preventivnem programu je v 24. tednu nosečnosti predviden redni pregled. Vključuje pogovor o počutju in poteku nosečnosti, merjenje telesne teže in krvnega tlaka, pregled urina ter svetovanje.

Po 20. tednu lahko zdravstveni strokovnjak spremlja tudi rast maternice z merjenjem razdalje med sramno kostjo in vrhom maternice. Namen teh pregledov je spremljanje vašega zdravja in otrokove rasti.

OGTT med 24. in 28. tednom nosečnosti
Med 24. in 28. tednom nosečnosti se opravlja presejanje za nosečnostno sladkorno bolezen z obremenitvenim testom s 75 g glukoze (OGTT). Zadnja priložnost za test je okoli 27. tedna – več v članku pregledi v 27. tednu nosečnosti. Če testa še niste opravili, preverite rok – več v članku pregledi v 26. tednu nosečnosti. O pripravi na test smo pisali v članku 23. teden nosečnosti. Če testa še niste opravili, preverite navodila in termin pri svojem ginekologu oziroma zdravstvenem strokovnjaku.
 

Kako uravnotežiti prehrano v 24. tednu nosečnosti

V 24. tednu nosečnosti je pomembna raznolika prehrana z dovolj beljakovin, železa, kalcija, vlaknin ter sadja in zelenjave. Železo je v tem obdobju še posebej pomembno, saj se potrebe med nosečnostjo povečujejo, pomanjkanje pa lahko prispeva k slabokrvnosti.

To je pravi čas, da še enkrat preverite, ali delate vse, kar je v vaši moči, da dobite dovolj železa v svoji prehrani. 

Zakaj je pomembno? Če vaša prehrana ni dovolj bogata z železom, bo dojenček morda še vedno zadovoljil svoje potrebe – vendar bo to prišlo iz vaših zalog železa, kar pomeni, da imate veliko tveganje, da postanete anemični. Pa ne samo med nosečnostjo. Anemija se lahko poslabša ob porodu. Živila, bogata z železom, so meso – zlasti rdeče meso, perutnina, ribe in rumenjaki. Dobri ponudniki so tudi posušen grah, fižol in leča, špinača, suho sadje in z železom obogateni žitni kosmiči za zajtrk. Živila, bogata z vitaminom C, kot so pomaranče, paradižnik in jagode, bodo pomagala telesu absorbirati železo iz neživalskih virov. V nekaterih primerih vam bo zdravnik morda želel predpisati dodatek železa, vendar ga ne začnite jemati, razen če ste bili na to napoteni. Brez samozdravljenja med nosečnostjo!
 

Koristni nasveti za 24. teden nosečnosti

Zdaj že vsi vidijo, da boste imeli otroka. Mnogi ljudje se ne morejo upreti napovedi, ali boste imeli dekle ali fantka, glede na to, kako se «nosite». Čeprav je običajno misliti, da kje na materi leži izboklina, določa njen spol – zgoraj visoko pomeni, da je dekle, spodaj nizko pri bokih je zagotovo fant (ali kakšna različica teh prepričanj)! To je popolnoma neutemeljeno prepričanje. Čeprav so vse napovedi lahko zabavne, če res želite vedeti spol svojega otroka, se med ultrazvokom posvetujte z zdravnikom.
 

Kaj lahko naredite v 24. tednu nosečnosti?

• pripravite vprašanja za preventivni pregled;
• preverite, ali imate dogovorjen OGTT oziroma ste prejeli navodila za test;
• spremljajte otrokove gibe in spoznavajte njegov običajni vzorec aktivnosti;
• uživajte živila, bogata z železom, in jih kombinirajte z viri vitamina C;
• pijte dovolj tekočine in poskrbite za raznoliko prehrano;
• ob utrujenosti ali bolečinah si privoščite počitek in se izogibajte pretiranemu naporu.
   

Kaj če v 24. tednu nosečnosti še ne čutite otroka?

Prvi gibi se običajno začnejo zaznavati med približno 16. in 24. tednom nosečnosti. Če do 24. tedna nosečnosti še nikoli niste začutili otrokovega gibanja, se posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom.

Če otrokove gibe že poznate in opazite, da se njegov običajni vzorec spremeni, da se premika manj kot običajno ali se preneha premikati, prav tako čim prej poiščite zdravstveni nasvet.
 

Kdaj poiskati zdravniško pomoč?

Zdravniški nasvet poiščite ob vaginalni krvavitvi, iztekanju tekočine iz nožnice, vročini, bolečinah pri uriniranju, rednih bolečih krčih ali drugih nenadnih spremembah počutja.

Takoj se posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom ob močnem in vztrajnem glavobolu, motnjah vida, bolečini pod rebri ali nenadnem izrazitem otekanju obraza, rok ali stopal, saj so to lahko znaki preeklampsije.