Vsi članki

S prihodom otroka na ta svet lahko novi starši razmišljajo o prihodnosti planeta in o tem, kako lahko zmanjšajo njihov vpliv za prihodnje generacije.

Ko pripravljate hrano za svojega malčka, je enostavno pasti v slabe navade.

"Kako naj svojega malčka zaspim?" je starodavno, splošno zastavljeno vprašanje. Ugotovite, kako to počnejo drugi starši po vsem svetu.

Ali ste vedeli? Do starosti devetih mesecev približno trije od štirih dojenčkov spijo celo noč. 

Spanje lahko poleg tega, da napolni otrokove baterije za jutrišnje igranje, pomaga pri razvoju možganov, telesa in celo besedišča. 

Sedanja dobra prehrana lahko pozitivno vpliva na vašo nosečnost, pa tudi trajno vpliva na zdravje vašega otroka.

Morda se zdi, da je zdaj popolnoma nov svet, ko vaš malček začne jesti trdno hrano. Bodite pozorni na znake, da je vaš dojenček lačen ali sit, in mu pustite, da pove, koliko želi pojesti.

Nedavne raziskave o alergijah na hrano so privedle do novih priporočil za uvedbo živil, ki sprožijo alergije, ko dojenčki začnejo jesti trdno hrano. Zmedeni?

Zmerno aktivni? Ciljajte na približno 2000 kalorij na dan in izberite porcije iz petih skupin živil, da se pripravite na zdravo nosečnost.

Kako otroku ponudite hrano, je vsaj tako pomembno kot tisto, kar mu gre v usta.

Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom, da se pogovorite o svojih načrtih za spočetje, nato izpolnite ta kontrolni seznam pred spočetjem in ga vzemite s seboj.

Spanje dojenčka je eno najpogostejših vprašanj v prvih mesecih starševstva.

Hranjenje dojenčka po mesecih se spreminja z njegovim razvojem, zanimanjem za hrano in sposobnostjo samostojnega hranjenja.

Uvajanje goste hrane je pomemben korak v razvoju dojenčka, običajno okoli 6. meseca starosti, ko samo mleko ne zadošča več vsem prehranskim potrebam.

Zdravi prigrizki za otroke niso samo nekaj malega med obroki, ampak pomemben del vsakodnevne prehrane.

Ko dojenček raste, se povečujejo tudi njegove energijske in prehranske potrebe.

Spanje novorojenčka se v prvih tednih razvija postopoma, zato so pogosta nočna prebujanja in krajša obdobja spanja povsem običajna.

Ob vseh informacijah o dojenju je včasih težko ločiti dejstva od mitov.

Prehrana med dojenjem podpira počutje mamice, energijo in nadaljevanje dojenja.