15. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana

Kako se razvija otrok v 15. tednu nosečnosti

V 15. tednu nosečnosti je otrok od temena do trtice dolg približno 10,1 cm, kar je približno toliko kot jabolko. Njegovo telo prekriva fina plast dlačic, imenovana lanugo, razvijati pa se začnejo tudi obrvi in trepalnice. Oči postajajo občutljive na svetlobo, čeprav ostajajo zaprte. Otrok je vse bolj aktiven in se veliko premika, vendar njegovih gibov morda še ne čutite. V tem obdobju se razvija tudi njegov sluh – zaznava lahko zvoke vašega telesa, kot sta bitje srca in delovanje prebavil.

15. teden nosečnosti na kratko

Kako se tvoje telo spreminja v 15. tednu nosečnosti

V 15. tednu nosečnosti se lahko počutite bolj energično kot v prvem trimesečju, vendar je vsaka nosečnost drugačna. Ker maternica raste, se lahko pojavijo kratke bolečine ali zbadanje ob straneh trebuha. Pogosti so tudi glavobol, napihnjenost, zaprtje, zgaga, občutljive dojke, krči v nogah ali občasna omotica. Povečan belkast ali mlečen izcedek iz nožnice je v nosečnosti lahko normalen. Če izcedek spremeni barvo, ima neprijeten vonj, postane drugačne teksture ali ga spremljajo srbenje, bolečina oziroma pekoč občutek pri uriniranju, se posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom.

Pogosti simptomi v 15. tednu nosečnosti

Med pogostimi spremembami in simptomi so:

• bolečine ali zbadanje ob straneh trebuha zaradi raztezanja maternice;
• napihnjenost, zaprtje ali zgaga;
• glavobol ali občasna omotica;
• občutljive dojke;
• krči v nogah;
• povečan belkast izcedek iz nožnice;
• občutek vročine ali spremembe kože in las.

Simptome potekajo zelo individualno, zato ni nujno, da boste občutili vse navedene spremembe.

Pregledi in preiskave okoli 15. tedna nosečnosti

Do 15. tedna nosečnosti je prvi preventivni pregled praviloma že opravljen. Po slovenskem preventivnem programu naslednji sistematični pregled sledi v 16. tednu nosečnosti. Običajno vključuje pogovor o počutju in poteku nosečnosti, merjenje telesne teže in krvnega tlaka, pregled urina ter svetovanje.

Če imate vprašanja glede rezultatov zgodnjih presejalnih preiskav, jemanja zdravil, prehranskih dopolnil ali simptomov, si jih lahko zapišete in se o njih pogovorite na naslednjem pregledu.

Kako prilagoditi prehrano v 15. tednu nosečnosti

V 15. tednu nosečnosti je lahko zaprtje še vedno pogosta težava. Za lažje odvajanje pijte dovolj tekočine ter postopoma povečujte vnos vlaknin. Dobri viri so sveže sadje in zelenjava, stročnice, polnozrnati kruh ter polnozrnata žita. Pomembna je tudi raznolika prehrana z ustreznimi viri beljakovin, železa, kalcija in drugih hranil, ki jih potrebujeta vaše telo in razvijajoči se otrok. Če zaprtje kljub spremembam prehrane vztraja ali vam povzroča večje težave, se posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom.

Koristni nasveti za 15. teden nosečnosti

Zmerna telesna aktivnost je v 15. tednu nosečnosti za večino zdravih nosečnic priporočljiva in lahko pomaga pri splošnem počutju, ohranjanju telesne pripravljenosti ter preprečevanju zaprtja. Izberite aktivnosti, ki ustrezajo vašemu počutju, in upoštevajte priporočila svojega zdravstvenega strokovnjaka.
Kaj lahko naredite v 15. tednu nosečnosti?

• preverite datum naslednjega preventivnega pregleda;
• zapišite si vprašanja, ki jih želite zastaviti ginekologu;
• poskrbite za zadosten vnos tekočine in vlaknin;
• ostanite zmerno telesno aktivni, če vam zdravstveno stanje to dopušča;
• spremljajte spremembe vaginalnega izcedka in druge nove simptome;
• ob izrazitih ali nenavadnih težavah poiščite zdravstveni nasvet.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč?

Z zdravstvenim strokovnjakom se posvetujte ob vaginalni krvavitvi, nenavadnem izcedku, bolečem uriniranju ali simptomih, ki vas skrbijo. Nujno pomoč poiščite ob močni krvavitvi, močni ali nenadni bolečini v trebuhu, izraziti omotici, omedlevici ali izgubi zavesti. Če se pojavi močno ali vztrajno srbenje, zlasti ponoči, ga prav tako omenite zdravniku ali babici.