26. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana

Kako se razvija otrok v 26. tednu nosečnosti

Glava vašega otroka zdaj meri približno velikost majhne pomaranče in še naprej hitro pridobiva na teži. Njegovo telo postaja vse bolj debelo zahvaljujoč maščobi, ki se postopoma nabira pod kožo, da mu ob rojstvu zagotovi nekaj rezerv. Njegovi lasje in nohti so na dobri poti, pod dlesnijo pa so njegovi bodoči slonokoščeni mlečni zobje skoraj pokriti s sklenino. Še več, res se začne odzivati na glasne zvoke. V 26. tednu nosečnosti je otrok od glave do pete dolg približno 35,6 cm. Njegove oči se okoli tega obdobja prvič odpirajo, naslednji razvojni korak pa bo učenje mežikanja. Pod kožo se postopoma nabira maščoba, zato otrokovo telo postaja vse bolj zaobljeno. Na glasne zvoke se lahko odzove z nenadnim gibom ali brco.

26. teden nosečnosti na kratko

Kako se tvoje telo spreminja v 26. tednu nosečnosti

Aja, noč. Končno boste šli spat. Ampak ne otrok, ki se zvečer želi več gibati. Ko vaš trebušček postaja vse večji in večji, je težje najti prijeten položaj za spanje. Verjetno ne morete več spati spredaj. Najprimernejši položaj za ležanje v naslednjih nekaj tednih je morda na vaši strani. Med kolena položite blazino, da bo nekoliko bolj udobno, in se poskusite sprostiti in zaspati.
 

Pogosti simptomi v 26. tednu nosečnosti

V tem obdobju se lahko pojavijo:

• preverite termin preventivnega pregleda okoli 28. tedna;
• če OGTT še ni bil opravljen, preverite termin oziroma navodila za test;
• spremljajte otrokov običajni vzorec gibanja;
• razmislite o pripravi na porod in izbiri porodnišnice;
• pri zaprtju uživajte dovolj tekočine in živil z vlakninami;
• poskrbite za dovolj počitka in zmerno telesno aktivnost, če vam zdravstveno stanje to dopušča.

Vsaka nosečnost poteka drugače. Če se simptomi nenadoma poslabšajo, so izraziti ali vas skrbijo, se posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom.
 

Kateri pregledi in preiskave sledijo po 26. tednu nosečnosti?

Po slovenskem preventivnem programu je naslednji redni pregled predviden okoli 28. tedna nosečnosti. Kaj se dogaja teden pred njim, preberite v članku 27. teden nosečnosti. Pregled vključuje pogovor o počutju in poteku nosečnosti, merjenje telesne teže in krvnega tlaka, pregled urina ter svetovanje.

Če ste RhD negativni, je v 28. tednu predvidena tudi zaščita proti D antigenu po presoji in navodilih zdravstvenega strokovnjaka.

OGTT med 24. in 28. tednom nosečnosti
Če presejanja za nosečnostno sladkorno bolezen še niste opravili, je 26. teden nosečnosti še znotraj obdobja, ko se opravlja obremenitveni test s 75 g glukoze (OGTT). Test se začne opravljati v 24. tednu – več v članku 24. teden nosečnosti. Kdaj se to obdobje začne, preberite v članku simptomi v 23. tednu nosečnosti. Test je predviden med 24. in 28. tednom nosečnosti.
 

Kako uravnotežiti prehrano v 26. tednu nosečnosti

Če ponoči trpite za refluksom in zgago, poskusite nekoliko dvigniti glavo, tako da dodate blazino. V 26. tednu nosečnosti ostaja pomembna raznolika in uravnotežena prehrana z dovolj zelenjave, sadja, polnozrnatih živil ter kakovostnih virov beljakovin, železa in kalcija. Če vas mučita zgaga ali refluks, lahko pomagajo manjši in pogostejši obroki ter lažji večerni obrok.Poskusite, da bo tudi vaš večerni obrok lahek. Bodite pozorni na maščobe, saj lahko upočasnijo prebavo in poudarijo vaše prebavne težave, kar vodi v moten spanec. Če vam prelahek večerni obrok povzroči nočno hrepenenje po hrani, razmislite o dodajanju prigrizka eno uro pred spanjem. Večerni prigrizek v postelji, še kdo? Ne oklevajte in ga odnesite v posteljo na pladnju, če se ponoči počutite zelo slabo. Po obroku ne lezite takoj, saj lahko ležeči položaj pri nekaterih nosečnicah poslabša zgago. Če so težave pogoste ali izrazite, se posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom.
 

Koristni nasveti za 26. teden nosečnosti

Ne glede na to, kolikor opazite, da se vaš trebušček v zadnjem času počuti bolj napet, postane tudi vašemu otroku v trebuhu nekoliko tesno. Veselih preobratov vašega otroka v veliki kopeli amnijske tekočine bo kmalu konec. Če pa ste zaskrbljeni zaradi zmanjšane gibljivosti svojega otroka, nemudoma obiščite svojega zdravnika, da potrdi, da je vse v redu.
 

 Kaj lahko naredite v 26. tednu nosečnosti?

• spremljajte otrokov običajni vzorec gibanja;
• preverite, ali ste opravili oziroma imate dogovorjen OGTT;
• preverite termin naslednjega pregleda okoli 28. tedna;
• pri nočnih krčih nežno raztegnite stopala in meča;
• pri zgagi izberite manjše in lažje obroke;
• poskrbite za dovolj počitka, vendar ostanite zmerno telesno aktivni, če vam zdravstveno stanje to dopušča.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč?

Če opazite, da se otrok premika manj kot običajno, da se njegov običajni vzorec gibanja spremeni ali da gibov ne zaznate več, čim prej kontaktirajte zdravstvenega strokovnjaka oziroma porodnišnico. Ne čakajte do naslednjega dne.

Takoj poiščite zdravstveni nasvet tudi ob močnem in vztrajnem glavobolu, motnjah vida, bolečini pod rebri ali nenadnem izrazitem otekanju obraza, rok ali stopal, saj so to lahko znaki preeklampsije.

Ker ste še pred 37. tednom, se ob rednih popadkih, menstrualnim krčem podobnih bolečinah, nenavadni bolečini v hrbtu ali iztekanju tekočine iz nožnice takoj posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom zaradi možnosti prezgodnjega poroda.