18. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana

Kako se razvija otrok v 18. tednu nosečnosti

V 18. tednu nosečnosti je otrok od temena do trtice dolg približno 14,2 cm, kar je približno toliko kot paprika. Njegovi možgani in živčni sistem se intenzivno razvijajo, mišice pa postajajo močnejše, zato vedno bolj živahno premika roke in noge.

Razvijajo se tudi sluh, občutek za dotik ter refleksa požiranja in sesanja. Otrok se v maternici veliko premika. Nekatere nosečnice njegove prve nežne gibe že občutijo kot mehurčke ali rahlo trepetanje, vendar je povsem običajno tudi, če jih v tem tednu še ne zaznate.

18. teden nosečnosti na kratko

Kako se tvoje telo spreminja v 18. tednu nosečnosti

V 18. tednu nosečnosti je trebušček vse bolj opazen, zaradi rasti maternice pa lahko občutite kratkotrajno zbadanje ali bolečine ob straneh trebuha. Ker je krvni tlak lahko nekoliko nižji kot običajno, se lahko ob hitrem vstajanju pojavi tudi omotica. V tem obdobju lahko že začnete čutiti otrokove prve gibe. Če jih še ne zaznate, to samo po sebi ni razlog za skrb, saj se prvi gibi se običajno začnejo čutiti med približno 16. in 24. tednom nosečnosti. Kaj se dogaja na začetku tega obdobja, preberite v članku razvoj otroka v 16. tednu nosečnosti.
 

Pogosti simptomi v 18. tednu nosečnosti

V tem obdobju se lahko pojavijo:

• bolečine ali zbadanje ob straneh trebuha zaradi rasti maternice;
• glavobol ali občasna omotica;
• napihnjenost, zaprtje ali zgaga;
• občutljive dojke;
• krči v nogah;
• krvavenje iz nosu ali občutljive dlesni;
• povečan belkast izcedek iz nožnice;
• temnejša črta po sredini trebuha oziroma linea nigra.

Simptomi se med nosečnicami razlikujejo. Če vas kateri koli simptom skrbi, je izrazit ali se nenadoma poslabša, se posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom.

Kateri pregledi sledijo po 18. tednu nosečnosti?

Po slovenskem preventivnem programu je naslednji sistematični pregled predviden okoli 20. tedna nosečnosti. Kaj lahko preverite teden prej, preberite v članku 19. teden nosečnosti. Običajno vključuje pogovor o počutju in poteku nosečnosti, merjenje telesne teže in krvnega tlaka, pregled urina ter svetovanje.

Med 20. in 22. tednom nosečnosti je predvidena tudi ultrazvočna preiskava, pri kateri se podrobneje oceni razvoj otroka. Kaj se pri njej pregleda, preberite v članku razvoj otroka v 20. tednu nosečnosti. Glede na položaj otroka je lahko med ultrazvočnim pregledom včasih mogoče določiti tudi njegov spol.

Kako uravnotežiti prehrano v 18. tednu nosečnosti

V 18. tednu nosečnosti ostaja pomembna raznolika in uravnotežena prehrana. Če imate težave z zaprtjem, bodite posebej pozorni na zadosten vnos tekočine in vlaknin iz sadja, zelenjave, stročnic ter polnozrnatih živil.

Na žalost lahko nosečnost moti normalno gibanje črevesja. Ne moremo ga dovolj poudariti: lahko pomaga prehrana, bogata z vlakninami, tekočina in zmerna aktivnost. Sveža ali kuhana zelenjava, sadje in polnozrnata žita, oreščki in stročnice lahko delajo čudeže. Pijte dovolj (2 litra tekočine na dan), da hidrirate in olajšate "transport". In poskusite začeti dan s kozarcem vode ali svežega pomarančnega ali grenivkinega soka, v katerem ostane kaša. Suhe slive čez noč namočite, da se zmehčajo, in uživajte za zajtrk z jogurtom – so varna naravna odvajala in lahko pomagajo pri lenobnem delovanju črevesja. In nadaljujte hojo ali drugo dejavnost, ki ste jo opravljali v času nosečnosti. Če kljub tem majhnim nasvetom vaše težave še vedno obstajajo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Predvsem pa ne jemljite zdravil brez recepta brez posvetovanja z zdravnikom.

Koristni nasveti za 18. teden nosečnosti

V 18. tednu nosečnosti je kalcij pomemben za razvoj otrokovih kosti in zob ter za ohranjanje zdravja vaših kosti. Če imate laktozno intoleranco, lahko glede na svojo toleranco izberete jogurt, nekatere vrste sira ali mlečne izdelke brez laktoze.

Kalcij lahko pridobite tudi iz drugih živil, na primer iz nekaterih obogatenih rastlinskih napitkov, stročnic in zelene zelenjave. Preverjajte označbe na živilih, pri prehranskih dopolnilih pa se pred uporabo posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom.

Kaj lahko naredite v 18. tednu nosečnosti?

• spremljajte prve nežne gibe otroka, vendar naj vas ne skrbi, če jih še ne čutite;
• preverite termin naslednjega preventivnega in ultrazvočnega pregleda;
• pripravite vprašanja, ki jih želite zastaviti ginekologu;
• pijte dovolj tekočine in uživajte živila, bogata z vlakninami;
• poskrbite za ustrezen vnos kalcija iz hrane;
• ostanite zmerno telesno aktivni, če vam zdravstveno stanje to dopušča.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč?

Z zdravstvenim strokovnjakom se posvetujte ob vaginalni krvavitvi, nenavadni spremembi izcedka, bolečinah pri uriniranju, vročini ali vztrajnih oziroma izrazitih bolečinah v trebuhu. Če opazite iztekanje tekočine iz nožnice ali vas kateri koli simptom resno skrbi, prav tako čim prej poiščite zdravstveni nasvet. Nujno pomoč poiščite ob močni krvavitvi, hudi bolečini, izraziti omotici, omedlevici ali izgubi zavesti.