12. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Bližate se koncu prvega trimesečja. Čestitamo! Preberite več o tem tednu.
RAZVOJ OTROKA
Ko se vaše prvo trimesečje bliža koncu, lahko zdaj vidite obraz svojega otroka. In odkrito povedano, kako čudovit obraz je! Njegov kostni mozeg proizvaja lastne krvne celice, toda jetra in vranica (ki tvorita rdeče krvne celice) bosta tvorila večino krvnih celic do tik pred rojstvom. Po rojstvu bo to ekskluzivno vlogo nadaljeval vse življenje vašega otroka. Če je vaš otrok fantek, je njegov penis že viden na ultrazvoku. Če želite počakati, da se on ali ona rodi, da boste vedeli, ali imate sina ali hčer, o tem obvestite vse okoli svoje zdravstvene ekipe, da ne bodo pokvarili presenečenja.
TVOJE TELO
Dobra novica – konec prvega trimesečja je, ko večina bodočih mamic poroča, da slabost izgine čez noč. Druga odlična novica – če ste bili nestrpni, da bi občutili premikanje otroka, se to običajno začne okoli 4. meseca vaše nosečnosti. Ne skrbite, če se to ne zgodi takoj, še posebej, če ste prvič mama. Morda preprosto ne veste, kakšen je občutek. Ne gre za ogromen občutek, ki pretresa zemljo, bolj kot nežno, v tebi zamahnejo krila metulja. Ko to začutiš, si lahko podrgneš trebuh in se takoj pozdraviš!
PREHRANA
Lačni? Medtem ko v prvem trimesečju niste potrebovali več kalorij kot pred nosečnostjo, boste v drugem trimesečju kmalu potrebovali približno 340 dodatnih kalorij, da boste podprli rastočega otroka. Pridobivanje teh dodatnih kalorij z uživanjem hranljivih obrokov in prigrizkov iz petih skupin živil (sadje, zelenjava, žita, mlečni izdelki in meso/ribe/beljakovinska hrana) bo pomagalo vašemu otroku zdravo rasti in se razvijati – tako v maternici kot v poznejšem življenju. Kako pa je videti to število dodatnih kalorij v zdravi hrani? Približno 340 kalorij lahko zagotovi 1 porcija polnozrnatega kruha, ki ga prelijemo s 60 g puranjih prsi, 1 čajno žličko majoneze, nekaj zelenja in rezino paradižnika. Za pitje dodajte majhen košček sadja in ½ kozarca mleka. Ta zdrav 'mini obrok' vsebuje približno 340 kalorij.
NASVETI
Veliko žensk se sprašuje, kaj se lahko zgodi, če zbolijo med nosečnostjo. Prehlad ali želodčna motnja običajno ne vplivata na nerojenega otroka. Pomembno je le, da o morebitni bolezni obvestite svojega ginekologa, saj bo natančno vedel, katero zdravljenje in katero zdravilo bo bodoči mamici pomagalo, ne da bi poškodovali otroka. Ne poskušajte sami izbrati zdravila.
Povezani članki
7. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš dojenček je že precej impresivnih 18 mm. Čeprav tega še ne boste občutili, je na poti. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
16. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Če bi lahko pogledali v sebe in opazovali svojega odraščajočega otroka, bi ga morda kmalu videli, kako sesa palec! Končno mu je uspelo priti do ust. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
24. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Ali že čutite, da se dojenček odziva na zvok in vaše božanje? Proti koncu drugega trimesečja je, ko nekatere ženske poročajo, da se to začne dogajati, zato bodite previdni.
3 mins preberi
32. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš dojenček se še vedno razvija, ko se odpravite v zadnji krog, vendar se od tu naprej večinoma izpopolnjuje in polira. On ali ona se pripravlja na srečanje z vami!
2 mins preberi
40. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Čas je potekel! Če še ni, bo vaš otrok prišel v naslednjih dneh. In potem boš končno mama! Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
8. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Približno velikosti jajca ameriškega drozga, vaš malček je približno 30 mm v dolžino. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
17. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš malček zdaj tehta več kot 200 g in je vsak dan bolj podoben "pravemu" dojenčku. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
25. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Do drugega trimesečja sta ostala še dva tedna. Pripravljate se na domači raztežaj. Preberite več o tem, kako pomagati hraniti.
2 mins preberi
33. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Šest tednov. To je približno toliko časa, preden boste spoznali majhno osebo, ki raste v vas. Neverjetno, kajne? Mislimo, da je tako. Preberite, če želite izvedeti več o tem tednu.
2 mins preberi
Vaša prehrana, da se pripravite na otroka
Naučite se, kako dobiti priporočene obroke iz petih različnih skupin živil, da bo vaša nosečnost – in vaš bodoči otrok – imela zdrav začetek!
1 min preberi
9. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Dve srci bijeta kot eno, kot pravi pesem. Pravzaprav srce vašega otroka bije samo od sebe. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
18. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
V 18. tednu se zgodi veliko skokov in meja, od razmnoževanja živčnih celic do začetkov prstnih odtisov. Preberite več o tem tednu.
3 mins preberi
26. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Malo ta-da trenutek za zadnji teden vašega drugega trimesečja – vaš otrok bo zdaj prvič odprl oči! Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
34. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
V trebuhu se zdaj stvari malo upočasnijo. To je zato, ker se vse bliža razvoju! Vaš otrok je dolg približno 45 cm in tehta več kot 2 kilograma. Preberite več o tem tednu.
1 min preberi
Kako programirati prihodnje zdravje svojega otroka
Kaj jesti med nosečnostjo, da otroku omogočite najboljši začetek življenja
5 mins preberi
10. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Ste že v 10. tednu nosečnosti. Še 29 tednov je do spoznanja svoje male ljubezni. Več o tem, kaj se dogaja ta teden.
3 mins preberi
19. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš mali stanovalec tehta od 300 do 400 gramov – stehtajte grenivko v roki in približno toliko je težak. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
27. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš dojenček mora še nekaj rasti, vendar je od danes dolg več kot 30 cm, dovolj velik, da leži na vaši podlakti med roko in komolcem.
2 mins preberi
35. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Čez približno mesec dni boste v naročju držali ta mali snop veselja. Do takrat se v vas še vedno dogaja veliko poliranja in uglajenosti. Preberite več o tem tednu.
3 mins preberi
