9-teden

9. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana

Nosečnost
Članek
Jul 21, 2022
2 mins

Dve srci bijeta kot eno, kot pravi pesem. Pravzaprav srce vašega otroka bije samo od sebe. Preberite več o tem tednu.

RAZVOJ OTROKA

Okusne brbončice vašega otroka so se pred kratkim začele oblikovati. Način, kako se njegovo telo zdaj razvija, omogoča, da ga med ultrazvokom merijo na dva načina: od vrha glave do trtice in od vrha glave do pet. Zdaj hitro raste; njegova telesna dolžina bo do 12. tedna dvakrat večja kot je zdaj. Ima veke, ki mu pokrivajo oči, v prsni votlini pa diafragma zdaj ločuje srce in pljuča od prebavnega trakta. Njegovo srce bije v svojem tempu – med 120 in 160 bpm (utripov na minuto), bije veliko hitreje kot vaše.

9-teden

TVOJE TELO

Če pogledate od zunaj, bo morda nekaterim ljudem mogoče povedati, ko vas pogledajo, da vam v trebuhu raste dojenček, medtem ko bodo drugi popolnoma presenečeni, ko se boste odločili deliti svojo novico. Presenetljivo je, da se je razvilo toliko organov in veliko več jih je še v izdelavi. Kot tak boste morda ugotovili, da ste bolj utrujeni, kot bi si mislili, in to je povsem normalno – v svojem telesu rastete malo človeško bitje! 

PREHRANA

Kaj pa sladkor? Ali je v redu, da ga vključim v svojo prehrano?

Morda se zdi neškodljiv način hidriranja, vendar lahko 330-mililitrska pločevinka vaše najljubše brezalkoholne pijače vsebuje kar sedem čajnih žličk sladkorja. Sokovi se morda zdijo zdrava alternativa, vendar so lahko tudi obremenjeni s kalorijami. Če v svojem življenju potrebujete malo penečevanja, izberite gazirano vodo, začinjeno s stiskom sveže limone ali limete. Tudi žitni kosmiči, ki se tržijo kot zdravi, lahko vsebujejo veliko sladkorja na porcijo. Namesto tega izberite polnozrnata žita in ovsene žitne kosmiče, ki vsebujejo vitamine B in vlaknine, ki pomagajo vaši prebavi in ​​vam lahko pomagajo ohranjati občutek sitosti. Poiščite tudi žitne kosmiče, obogatene s folno kislino, železom in cinkom. Folna kislina je vitamin B, za katerega je znano, da zmanjšuje tveganje za nekatere prirojene okvare. Pomembna minerala sta tudi železo in cink. Železo pomaga prenašati kisik po telesu, cink pa podpira vaš imunski sistem. Dodajte kanček naravne sladkobe s prelivom s svežim sadjem, kot so jagode ali banane, ali pa dodajte malo hrustlja s opečenimi oreščki in semeni.

NASVETI

”Pila sem pivo, ko nisem vedela, da sem noseča. Ali sem otroka spravila v nevarnost?” To je običajno vprašanje. Uživanje alkohola mora biti tako ali tako zmerno. Če ste na žaru popili pivo ali kozarec vina, preden ste ugotovili, da ste noseči, verjetno niste vplivali na otroka. Vendar pa je priporočljivo, da do konca nosečnosti ne pijete alkohola. Povečate tveganje za fetalni alkoholni sindrom, spontani splav, prezgodnji porod in nizko porodno težo.

Povezani članki

View details Odgovor na 10 bistvenih vprašanj o gestacijski sladkorni bolezni
Članek
Odgovor na 10 bistvenih vprašanj o gestacijski sladkorni bolezni

Odgovor na 10 bistvenih vprašanj o gestacijski sladkorni bolezni

Ali ste noseči z gestacijskim diabetesom? Morda imate veliko vprašanj. Ne skrbite! Tukaj dobite odgovore na vsa svoja vprašanja o gestacijski sladkorni bolezni.

7 mins preberi

View details 16. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Članek
16_teden_nosecnosti_razvoj_otroka_in_prehrana

16. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana

Če bi lahko pogledali v sebe  in opazovali svojega odraščajočega otroka, bi ga morda kmalu videli, kako sesa palec! Končno mu je uspelo priti do ust. Preberite več o tem tednu.
 

2 mins preberi

View details 33. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Članek
33_teden_nosecnosti_razvoj_otroka_in_prehrana

33. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana

Šest tednov. To je približno toliko časa, preden boste spoznali majhno osebo, ki raste v vas. Neverjetno, kajne? Mislimo, da je tako. Preberite, če želite izvedeti več o tem tednu.

2 mins preberi

View details 37. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Članek
37_teden_nosecnosti_razvoj_otroka_in_prehrana

37. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana

Vaš dojenček ima običajno glavo navzdol, prekrižane roke in prekrižane noge na prsih, saj ni veliko prostora za gibanje. Z veseljem bo prišel ven in se raztegnil! Preberite več o tem tednu.

3 mins preberi

View details 30. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Članek
30_teden_nosecnosti_razvoj_otroka_in_prehrana

30. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana

Vaš dojenček se vsak dan bolj razvija in se pripravlja na vstop na svet v nekaj manj kot 10 tednih. Je hitro minilo ali se vam čas vleče? Vsaka mama to čuti drugače. Preberite več o tem tednu.

2 mins preberi

View details 24. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Članek
24_teden_nosecnosti_razvoj_otroka_in_prehrana

24. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana

Ali že čutite, da se dojenček odziva na zvok in vaše božanje? Proti koncu drugega trimesečja je, ko nekatere ženske poročajo, da se to začne dogajati, zato bodite previdni.

3 mins preberi

View details 28. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Članek
28_teden_nosecnosti_razvoj_otroka_in_prehrana

28. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana

Vaš malček je od temena do prstov dolg približno 35 cm in tehta že približno 1,3 kilograma, kar je tretjina njegove porodne teže. Njegova stopala merijo skoraj 6 cm – ja, majhna so!

2 mins preberi

View details 27. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Članek
27_teden_nosecnosti_razvoj_otroka_in_prehrana

27. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana

Vaš dojenček mora še nekaj rasti, vendar je od danes dolg več kot 30 cm, dovolj velik, da leži na vaši podlakti med roko in komolcem.

2 mins preberi

View details Kakšna je vaša raven sladkorja v krvi?
Članek
kaksna_je_vasa_raven_sladkorja_v_krvi

Kakšna je vaša raven sladkorja v krvi?

Ključno vprašanje, ki si ga morate zastaviti, če se testirate ali spremljate gestacijski diabetes.

3 mins preberi

View details Vaša prehrana, da se pripravite na otroka
Članek
vasa_prehrana_da_se_pripravite_na_otroka

Vaša prehrana, da se pripravite na otroka

Naučite se, kako dobiti priporočene obroke iz petih različnih skupin živil, da bo vaša nosečnost – in vaš bodoči otrok – imela zdrav začetek!
 

1 min preberi

View details Katero vajo lahko izvajam in kdaj?
Članek
katero_vajo_lahko_izvajam_in_kdaj

Katero vajo lahko izvajam in kdaj?

Vadba med nosečnostjo je pomembna za vas in zdravje vašega otroka.

3 mins preberi

View details 15. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Članek
15_teden_nosecnosti_razvoj_otroka_in_prehrana

15. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana

Čeprav je vaš otrok zasajen globoko v vas, je to teden, ko se vse pripravi za njegov vonj. Preberite več o tem tednu.

2 mins preberi

View details 8. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Članek
8_teden_nosecnosti_razvoj_otroka_in_prehrana

8. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana

Približno velikosti jajca ameriškega drozga, vaš malček je približno 30 mm v dolžino. Preberite več o tem tednu.

2 mins preberi

View details 22. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Članek
22_teden_nosecnosti_razvoj_otroka_in_prehrana

22. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana

Če bi lahko pogledali noter, boste morda videli, da vaš otrok sesa palec. To je način narave, da jo pripravi na dojenje že od rojstva. Preberite več o tem tednu.

2 mins preberi

View details 35. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Članek
35-teden

35. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana

Čez približno mesec dni boste v naročju držali ta mali snop veselja. Do takrat se v vas še vedno dogaja veliko poliranja in uglajenosti. Preberite več o tem tednu.

3 mins preberi

View details 29. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Članek
29_teden_nosecnosti_razvoj_otroka_in_prehrana

29. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana

Ko se boste pomikali proti cilju – rodili boste čez približno deset tednov! – vaš dojenček še vedno hitro raste, zdaj celo na široko odpira oči. Preberite več o tem.

2 mins preberi

View details 10. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Članek
10_teden_nosecnosti_razvoj_otroka_in_prehrana

10. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana

Ste že v 10. tednu nosečnosti. Še 29 tednov je do spoznanja svoje male ljubezni. Več o tem, kaj se dogaja ta teden.

3 mins preberi

View details Kako programirati prihodnje zdravje svojega otroka
Članek
kako_programirati_prihodnje_zdravje_svojega_otroka

Kako programirati prihodnje zdravje svojega otroka

Kaj jesti med nosečnostjo, da otroku omogočite najboljši začetek življenja
 

5 mins preberi

View details 23. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Članek
23_teden_nosecnosti_razvoj_otroka_in_prehrana

23. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana

Otrokova stopala so zdaj dolga od 4,5 do 5 cm in tehtajo precej več kot 700 g. Čaka vas še približno 16 tednov! Preberite več o tem tednu.

2 mins preberi

Pridružite se klubu Nestlé Baby Club

  Pridružite se klubu Nestlé Baby Club
campaigns-nestle-baby

PRESENEČENJA

Bodite na tekočem z novicami in uživajte v presenečenjih, ki so pripravljena za vas.

pregnancy-tools-baby

UPORABNA ORODJA

Bodite na tekočem z vsem, kar morate storiti, z uporabo naših uporabnih aplikacij.

experts-advice-for-baby-care

NASVET STROKOVNJAKOV

Na vsaki stopnji imate na voljo članke in mnenja strokovnjakov.

feeding-guidance

PREHRANA ZA DOJENČKE

Izvedite vse o dojenčkovi prehrani v prvih 1000 dneh življenja.